¿SIENTES QUE LA ESCLEROSIS DIRIGE TU DÍA A DÍA, AFECTA A TU CALIDAD DE VIDA, A TUS RELACIONES Y A TU TRABAJO?
Te acompaño para que conectes con tus recursos, mejores tu bienestar y florezcas en tu vida en 90 días.
¿Notas que tu salud se está deteriorando?.
¿Tienes dificultades para trabajar o para adaptarte a tu puesto?.
¿La comunicación con tu pareja, familia o entorno es complicada?.
SOY NEREA, TENGO 34 AÑOS Y LLEVO 7 AÑOS CONVIVIENDO CON ESCLEROSIS MÚLTIPLE.
Lo tenía todo: casa propia, pareja estable, trabajo fijo, amigues con los que compartir, vacaciones en verano y alguna escapada de vez en cuando… y era tremendamente infeliz sin saber porqué.
Era todo lo que se esperaba de mí, pero no era lo que yo quería.
Continué viviendo en este bucle durante años, sin saber qué me pasaba, hasta que la enfermedad me paró.
Después de dos años de empeoramiento en mi salud y pruebas, a los 29 años me diagnosticaron esclerosis múltiple. Estuve más de un año de baja luchando para recuperar mi vida.
Yo quería trabajar y ser útil, hasta que no pude más y perdí la batalla conmigo misma. Llegué a estar sorda de un oído, ver mal, tenía vértigos, se me doblaba una pierna al caminar, sentía hormigueos por varias partes de mi cuerpo y además lidiaba con la incomprensión de mi entorno.
El cuerpo nos habla y si no nos escuchamos grita.
Mi cuerpo estaba gritando a voces que cambiara de vida, que abandonara mis hábitos y mi entorno poco saludables. Cuando buscaba soluciones para trabajar y mejorar mi salud la única solución que me daban era que solicitase el certificado de discapacidad o la incapacidad.
No me conformé, transformé el veneno en medicina y ahora estoy mejor que antes del diagnóstico.
En ese momento comencé a escucharme y a preguntarme realmente qué quería. Comencé un camino de autocuidado a través de cambios en mis hábitos y fui mejorando poco a poco. Pero aquí no acabó el camino.
Probé de todo, algunas cosas me funcionaron al principio y después dejaron de funcionar o al revés. La clave de todo mi proceso fue aprender a escucharme y a confiar en lo que me dice mi cuerpo en todo momento.
Es importante que lo que haga para mi cuerpo, además, me haga feliz. Si lo hago con sufrimiento tampoco funciona. El secreto está en encontrar el equilibrio y ser coherente con lo que piensas, sientes y haces.
El problema está cuando tu cuerpo habla chino y tú hablas español. A veces necesitamos un traductor, a alguien que nos facilite el proceso para conectar con nuestras capacidades y recursos naturales.
A través del coaching, te acompaño para que puedas sacar ese potencial innato que ya tienes y florezcas en tu vida.
Con el valor de mi experiencia y mi camino, acompañar a personas que, como tú, quieren mejorar su calidad de vida, sacando lo mejor de ti misme a través de tu empoderamiento.
Te guío para que aprendas a escucharte, comprender qué dice tu cuerpo y a conectarte con tus capacidades y recursos necesarios para mejorar tu salud.
Mi misión es que en 3 meses consigas brillar y tener el bienestar que mereces. Para mí, lo más importante eres tú y estoy convencida de que hemos venido a esta vida a disfrutar y a ser felices.
Todo esto lo hago apoyándome en mis valores principales que son el amor, la salud y la libertad.
MÉTODO MANDALA DEL BIENESTAR
Igual que la flor de loto se alimenta del agua fangosa en la que vive y crece una bella flor inmaculada, las personas tenemos la capacidad de alimentarnos de las situaciones difíciles de la vida y sacar provecho de ellas para florecer dando lo mejor de nosotras mismas.
El mandala se compone de varios pétalos que integran la salud.
Salud física, emocional, mental, social, espiritual, financiera, sexual y ambiental, que en su totalidad dan lugar a una salud completa.
A través de las herramientas de coaching te acompaño en el área o áreas que quieras mejorar en tu vida.
Primero, te guiaré para saber en qué punto te encuentras en cada una de estas áreas, qué metas quieres alcanzar en ellas y poner el foco en la que más lo necesite. Volveremos al mandala siempre que quieras para seguir profundizando en las demás áreas de tu salud y de tu vida.
Una vez hayas creado tu propio mandala del bienestar iniciaremos el proceso de coaching, en el que te guío mediante preguntas que te ayudarán a escucharte y a entenderte. Desde ahí, crearás planes de acción con mi apoyo, que te acercarán cada sesión a tu meta hasta alcanzarla, para que esa semilla que has plantado dé lugar a una flor de loto radiante.
¿Tu salud está empeorando, sientes mareos, hormigueo y fatiga con mayor frecuencia e intensidad?
¿Te cuesta seguir el ritmo en tu trabajo, en tu vida y con tu entorno?
¿Tienes dificultades para relacionarte con tu pareja, tu familia y tus amigues?
¿Sientes miedo a la incertidumbre de no saber qué te depara el futuro?
¿Quieres mejorar tu salud y tener libertad en tu vida?
Cuando empecé a invertir en mi salud, empece a mejorar.
Ravi, 24 años. Teruel
«Me he encontrado confuso con ideas muy en la mente.
En el proceso con Nerea he podido traer esas ideas a un papel para trabajar de una forma mucho más organizada.
He podido crear unas acciones diarias a llevar a cabo yendo a estos objetivos y comprometiéndome conmigo mismo.
Resumiría el proceso en Un acompañamiento amoroso«
Sabela, 29 años. Ciudad de México
«Mi mayor logro creo que ha sido la constancia semanal de perseguir objetivo por objetivo. El ser constante me ha llevado a ser más consciente.
Bastantes veces me sorprendía pensando es que esto nunca lo dije en voz alta.
Lo recomiendo porque creo que muchas veces necesitamos una guía. Siempre se puede, ahora, necesitas un plan.
Resumo la transformación en la palabra Mapa.«
Victor, 30 años. Madrid
«Gracias al acompañamiento de Nerea he ido descubríendome todavía mucho más, autodescubriéndome, he sacado herramientas y mantras muy poderosas. He conectado con mi sabiduría interior, esa que todos tenemos, para vivir desde el presente. Disfrutando del momento.«
¿Y si no tengo dinero?
Yo también he pensado así y decidí sacrificarme en lugar de invertir en mi salud y en mi bienestar.
¿Cuál fue el resultado?. Un empeoramiento de mi salud y de mi calidad de vida. Tuve que darme de baja porque no tenía más opciones y por lo tanto, menos ingresos.
¿Realmente me mereció la pena? No, en absoluto. Ahora sé que, si inviertes en tu salud y en tus cuidados, estás invirtiendo en tu calidad de vida, tu felicidad y tu bienestar, lo que te permite ser más libre.
¿De dónde saco el tiempo?
El tiempo es relativo. Lo que existen son las prioridades y en tu mano está a qué dedicas tu tiempo y tus esfuerzos.
Algo que me hizo cambiar de actitud fue pensar en el día de mi muerte. ¿Crees que vas a decir que te arrepientes de no haber trabajado más? Claro que no.
Te arrepentirás de no haberte cuidado más, de no haber priorizado a la gente que quieres, de no haber viajado todo lo que querías, de no haber agradecido lo suficiente o haber dicho más veces te quiero.
Si no tienes salud, si no te das ese amor a ti misme, todo lo demás se aleja de tu alcance.
Si te das lo mejor a ti, puedes dar lo mejor de ti al mundo. Cuanto más tiempo inviertas en tu salud más tiempo tendrás para lo demás.
¿Qué garantía tengo de que funcione?
Como coach, yo me comprometo a dar todo de mí en cada sesión para poder profundizar y guiarte en tu camino, iluminando aquellos puntos donde buscas claridad. Una vez tengas esa visión clara, tú decides que camino quieres tomar. En cualquier caso, siempre hay un aprendizaje que podrás trasladar al resto de aspectos de tu vida.
¿Cómo se desarrolla el proceso?
Una vez rellenes el formulario me pondré en contacto contigo para realizar una video llamada en las próximas 24-48 horas.
Si decides que continuemos trabajando juntes, te enviaré la documentación con un acuerdo de coaching común con los compromisos que adquirimos cada une para que lo firmes, junto con los datos para realizar el pago mediante transferencia bancaria y acordamos las próximas citas para iniciar el proceso.
En la primera sesión, concretaremos qué es salud para ti, qué implican las diferentes áreas que la componen, dónde te encuentras y dónde quieres llegar.
En las siguientes sesiones, trataremos cada área de forma individual para trazar un plan de acción que te vaya acercando a tu meta.
¿Qué es el coaching?
El proceso de coaching es confidencial y personalizado. En él te acompaño a definir tus objetivos, explorarlos y tomar acción para llegar desde donde estás hasta ese objetivo deseado.
En el coaching se ahonda en el aprendizaje y se crean nuevas formas de ser, pensar, sentir y hacer, mediante el autodescubrimiento. De esta forma podrás dar lo mejor de ti y mejorar tu calidad de vida.
El coaching se centra en el futuro, en lo que puedes llegar a ser y a hacer.
Este proceso te desafía a ver e ir más allá. Despierta tu motivación para accionar, ir más lejos y ser mejor. Conectar con tu grandeza para poder compartirla con el mundo.
¿Qué es una coach?
Una coach es una facilitadora que te ayuda a crear ese camino del punto actual al punto al que quieres llegar, ser, hacer o tener.
La coach te acompaña a conectar con tu potencial para dar lo mejor de ti. Te ayuda a aprender en lugar de enseñar.
El tragozo personal del coaching en el que se basa una coach es descubrir tus habilidades y talentos para que los puedas emplear en tu vida.
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